أقاويل شائعة عن الانتحار، والحقيقة المختبئة

أقاويل شائعة عن الانتحار، والحقيقة المختبئة

ترجمةموقع سهر- مساندة واصغاء عبر الانترنت.


مقولة: الانتحار لا يشكّل مشكلة خطيرة في إسرائيل.

 
غير صحيح. حسب الدائرة المركزية للإحصاء، يقدّر عدد الذين يقومون بالانتحار في إسرائيل سنوياً يتراوح بين 400 و 500 شخص. التقدير العالمي حول المعطى الحقيقي لعدد المنتحرين يتراوح بين ضعفين وثلاثة اضعاف البيانات، لأن حوادث عديدة التي تعتبر " موت في حادث" هي عملياًّ محاولة انتحار ناجحة. المحقّقين في هذا المجال يقدّرون ان عدد هؤلاء الذين يحاولون الانتحار هو أكبر ب10 اضعاف من عدد الذين ينتحرون.



مقولة: الاشخاص الذين يتكلّمون عن الانتحار لا ينتحرون إلاّ في حالات نادرة


ليس بالضرورة صحيح.

الاشخاص الذين يقومون بالانتحار يرمزون لنواياهم قبل الفعل عادةً، من خلال جمل كالتالية: " اتمنى لو لم اكن هنا ابداً" او "لا معنى للحياة". يجب الاهتمام بجديّة لهذه التهديدات الصغيرة. غالبية المنتحرين يخضعون لفحص طبّي لأسباب عديدة في الأشهر الأخيرة لحياتهم. لذلك انتباه افراد العائلة، الاصدقاء والاطبّاء بامكانه ايقاف عملية الانتحار. رغم ذلك، العديد من الاشخاص لا يعترفون انهم يفكرون في الانتحار وان لديهم تخطيط للانتحار، ويخفون نواياهم تحت غطاء طبع لطيف.



مقولة: الذين يقومون بالانتحار يريدون الموت لذلك لا جدوى من مساعدتهم


غير صحيح.

اشخاص مع نوايا الانتحار غير مقتنعين بالموت، وعادةً يتمنون الموت فقط لإزالة الألم النفسي الذي يعانون منه. فهم يقامرون على الحياة او الموت ويأملون بالنجاة في اللحظة الاخيرة. لذللك من المهم ان يتحدثوا الى انسان يهتم لأمرهم ليساعدهم.


بعض النصائح لمن يريد الوصول الى قلب الانسان المعرض لخطر الانتحار:
- كونوا صريحين: تكلّموا بانفتاح وبتروّي عن موضوع الانتحار.
- استعدّوا للأصغاء: عبّروا عن مشاعركم.
- لا تحكموا: يجب ألاّ تدخلوا انفسكم في نقاش بموضوع الانتحار كحل مناسب، او بموضوع مشاعر هذا الانسان.
- لا تحاضروا عن معنى الحياة، هذا الانسان لا يؤمن بالحياة فبالنسبة اليه فقدت الحياة أي معنى. من جهة اخرى، تعهّدوا بوجود امكانية للعلاج، الذي سيساعده على التغلّب على الاكتئاب وعندها يستطيع الاستمتاع بالحياة مجدّداً.
- اختلطوا معه: اهتموا به وادعموه.
- لا تتعهّدوا لسريّة مطلقة: فعلى الارجح ان تكونوا بحاجه الى مشاركة اشخاص اخرين.
- عبّروا عن أملكم في وجود حلول بديلة.
- بادروا إن استطعتم: شاركوا العائلة والاصدقاء.. معاً تستطيعون ابعاد ادوات انتحار مختلفة كالأدوية او الأسلحة.
- اطلبوا المساعدة من مختصّين في الارشاد لإيجاد حلول لمنع الانتحار.

 
مقولة: الاشخاص المدعيه للاكتئاب هم مجرّد اشخاص كسولين ويجب ان يستجمعوا قواهم


الاكتئاب هو حالة طبيّة حقيقيّة، فهو يخمّد ومن المؤكّد انه لا يخص الكسل، مواقف سلبية او ضعف. الاشخاص الين يعانون من الاكتئاب بحاجة لعلاج ومساعدة. مختص نفسي او مستشار باستطاعتتهم المساعدة في التركيز على التفكير الايجابي، الارشاد لمواجهة افضل للمشاكل، وإنشاء علاقات اجتماعية. باستطاعة طبيب الامراض النفسية وصف ادوية طبيّة للتخفيف على اعراض الاكتئاب. لغالبيّة المصابين بالاكتئاب الدمج بين العلاج النفسي والادوية الطبيّة هو الحل الأنجح.

مقولة: انتشار الانتحار بنسبة اكبر في طبقات المجتمع المنخفضة (الفقر)


غير صحيح. الانتحار شائع بصورة متساوية بين طبقات المجتمع المختلفة: الفقراء, الطبقة الوسطى والاغنياء. ولكن من ناحية الاحصائيات, لهؤلاء الذين يملكون تاريخ انتحاري, الارامل او المطلّقين- نسبة الانتحار هي اعلى, بسبب التعرّض الزّائد لموضوع الموت والانفصال عن الاشخاص المميزة لهم.

مقولة: هنالك طرق لتوقّع الخطر بالانتحار


لا توجد أي طريقة علمية لتوقّع الانتحار, ولكن هنالك بعض العوامل التي يجب اعتبارها:
اضطرابات نفسية-عقلية: الادمان على الكحول, انفصام الشخصيّة, اكتئاب من مرض نفسي غير معروف.
الجيل: الانتحار شائع بين البالغين.
ظروف الحياة: الوحدة, العاطلين عن العمل او الذين عانوا من فقدان. هؤلاء بخر اكبر.

مقولة: بعد حلول تقدّم الذي يتلو الازمة الانتحارية, يسود المعنى ان خطر الانتحار قد زال


غير صحيح. حتى عندما هذا الشخص ذات النوايا الانتحارية يشعر بتحسّن, فعليه مواجهة مشاكل الحياة وصعوباتها. من المحتمل ان يكون هذا صعب, وعندها يعود الشخص الى افكاره الانتحارية. شفاء تام من الاكتئاب والارادة الانتحارية هو تدريجي. قد تمر أشهر عديدة قبل ان يشعر الشخص بالسلطة على حياته وبتحسّن.

مقولة: كل من يريد الانتحار هو معتوه وفقد صوابه


غير صحيح. لغالبية الاشخاص التي تريد الانتحار اسباب لمشاعرها الانتحارية هذه, دون كونهم معتوهين. رغم ذلك, طرق التفكير بدون شك مشوّشة. هنالك خمس اضطرابات نفسانية المتعلّقة او التي تؤدي لتصرّف انتحاري: اضطرابات المزاج, الذعر, الادمان على الكحول, اضطرابات في الشخصية, والانفصام في الشخصيّة.

مقولة: محاولة الانتحار تدل ان الافكار الانتحارية لن تزول


غير صحيح. على الأقل مرة في العمر تمرفي تفكير كل انسان المحاولة النظريّة في الانتحار. كثلث من الشخاص الذين فكّروا ملياً في الانتحار. غالبيتهم يختارون الحياة, لأنهم يدركون ان الازمة مؤقّتة, بينما الموت ثابت.
أسطورة: المشاكل التي بسببها يقرّر الشخص الانتحار, لا تعادل الموت من اجلها.
صحيح. لا يوجد علاقة بين خطورة المشكلة كما يفهمها هذا الشخص, للافكار الانتحارية. العلاقة الوحيدة هي تأثير هذه المشكلة على ألم هذا الشخص. مشاعر الاخرين تجاه هذه المشكلة لا اهمية لها.

مقولة: الحديث عن الموضوع يعطي افكار للاخرين


غير صحيح. الفكرة متواجدة. غالباً, يتكلّمون عن الانتحار في وسائل الاعلام. العكس, مجرّد طرح السؤال على انسان كئيب, فقد تفعلوا له امر مهم جدّاً- تعبرّوا عن اهتمامكم, عن ارادتكم للمشاركة وعن جديّتكم. فقد تمنحوه الفرصة للتخفيف من المشاعر المؤلمة. بحالة يفكّر هذا الانسان بالانتحار, افحصوا مدى تطوّر الفكرة لديه.



مقولة: الموت الناتج من جرائم القتل اكثر من ذلك الناتج من انتحار


غير صحيح. الانتحار هو احد اسباب الموت الاساسيّة. في الواقع, عدد حوادث الانتحار هي ضعف حوادث اعمال القتل.



مقولة: رجال يقومون بالانتحار أكثر من النساء


رغم ان عدد اكبر من النساء يحاولون الانتحار, عدد اكبر من الرجال ينجحون في الانتحار.



مقولة: غالبية حوادث الانتحار سببها حوادث اخرى ذات طابع حزين او صادم


ليس بالضبط. عوامل كهذه من المحتمل ان تنشط افكار انتحارية. ولكن الشخص المثالي للانتحار هو انسان مهموم جدّاً, كئيب, كذلك الذي فقد الايمان في مواجهة الحياة, فقد الاحترام الشخصي وفقد الأمل في المستقبل.



مقولة: للأنتحار عامل وراثي


لا يوجد أي اساس وراثي للانتحار. الانتحار لا يتم توارثه من جيل الى آخر, فهي ليست صفة شخصيّة, بينما تصرّف مكتسب.



مقولة: الانسان الذي يحاول الانتحار, لا يريد المساعدة.


ابحاث عن ضحايا انتحار تدل ان العديد منهم يبحث عن مساعدة مهنيّة خلال الستة الاشهر الاخيرة لحياتهم. ولكن العديد منهم شعر باليأس من بطء تأثير هذه العلاجات.



مقولة: شخص الذي حاول الانتحار ولم ينجح, لن يحاول مرّة اخرى.


غير صحيح. يبدو انه 80 % من الذين نجحوا في الانتحار قد قاموا بمحاولات انتحار سابقة. الامر صحيح بالأخص عندا الذين يحاولون الانتحار هم فتوة.

 

ايام وساعات استقبال المحادثات في خط الدردشة :  كل ايام الاسبوع ما عدا يوم الجمعة من الساعه الثامنه مساءاً وحتى الحادية عشرة ليلاَ.

ما هو خط الدردشة الخاص بسهر؟ 

اعتذار دائم

تحذير للمتنكرين

 

 أعزائنا، يمكنكم التواصل معنا عبر صفحتنا في الفيسبوكfacebook